• দেশে ১ কোটি ৩১ লাখ মানুষ আক্রান্ত, বাড়ছে অজানা রোগীর সংখ্যাও

• প্রতিরোধে সচেতনতা, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চার তাগিদ;

বিশেষ প্রতিবেদক | ঢাকা, ১৪ নভেম্বর ২০২৬ : আজ ১৪ নভেম্বর বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস।

বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে দিবসটি পালিত হচ্ছে। ডায়াবেটিস সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধি, রোগটি প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে উদ্বুদ্ধ করা এবং আক্রান্ত ব্যক্তিদের যথাযথ চিকিৎসা ও পরিচর্যা নিশ্চিত করার লক্ষ্যেই দিবসটির আয়োজন। এবারের প্রতিপাদ্য ‘Early Action on Diabetes’। বাংলায় যার ভাবার্থ—‘ডায়াবেটিসে দেরি নয়, ব্যবস্থা নিন এখনই’। অর্থাৎ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি শনাক্ত করা, রোগ নির্ণয় এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণে দেরি না করার ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।

বাংলাদেশে ডায়াবেটিসের বিস্তার দিন দিন উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে। বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটির তথ্য অনুযায়ী, দেশে বর্তমানে প্রায় ১ কোটি ৩১ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। রোগীর সংখ্যার বিবেচনায় বিশ্বের দেশগুলোর মধ্যে বাংলাদেশের অবস্থান অষ্টম। বিশেষজ্ঞদের আশঙ্কা, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা জোরদার করা না গেলে আগামী দিনগুলোতে এ সংখ্যা আরও বাড়বে। ডায়াবেটিস এখন শুধু ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসমস্যা নয়; এটি দেশের জনস্বাস্থ্য, অর্থনীতি এবং চিকিৎসাব্যবস্থার জন্যও বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিসের সবচেয়ে উদ্বেগজনক দিক হলো, আক্রান্তদের একটি বড় অংশ দীর্ঘদিন রোগটি সম্পর্কে অবগত থাকেন না। ফলে শরীরে নীরবে নানা জটিলতা তৈরি হতে থাকে। যথাসময়ে রোগ শনাক্ত ও চিকিৎসা শুরু না হলে হৃদ্‌রোগ, কিডনি বিকল, চোখের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, স্নায়ুজনিত সমস্যা এবং পায়ের জটিলতাসহ বিভিন্ন গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে। অথচ সচেতনতা, নিয়মিত পরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রম এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেক ক্ষেত্রেই সম্ভব।

বাংলাদেশে বাড়ছে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের (আইডিএফ) বিভিন্ন পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বজুড়েই ডায়াবেটিসের প্রকোপ বাড়ছে। ২০২১ সালের আইডিএফ ডায়াবেটিস অ্যাটলাসের তথ্য অনুযায়ী, সে বছর বিশ্বে প্রায় ৫৩ কোটি ৭০ লাখ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন। ২০৩০ সালে এ সংখ্যা ৬৪ কোটি ৩০ লাখ এবং ২০৪৫ সালে ৭৮ কোটি ৩০ লাখে পৌঁছাতে পারে বলে পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছিল।

বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বিপুলসংখ্যক মানুষ জানেন না যে তাঁদের শরীরে এ রোগ বাসা বেঁধেছে। ২০২১ সালের ওই প্রতিবেদনে প্রায় ২৪ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ডায়াবেটিস শনাক্ত না হওয়ার তথ্য উঠে আসে। আক্রান্তদের অধিকাংশই টাইপ-২ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। একই সময়ে ১৯ বছরের কম বয়সী ১২ লাখের বেশি শিশু ও কিশোর টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিল।

ডায়াবেটিসের কারণে মৃত্যুর সংখ্যাও উদ্বেগজনক। আইডিএফের ২০২১ সালের হিসাব অনুযায়ী, সে বছর বিশ্বে প্রায় ৬৭ লাখ মানুষ ডায়াবেটিস ও এর সংশ্লিষ্ট জটিলতায় মৃত্যুবরণ করেন। একই বছরে ডায়াবেটিসের চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনায় বিশ্বব্যাপী ব্যয় হয় প্রায় ৯৬৬ বিলিয়ন মার্কিন ডলার, যা বৈশ্বিক স্বাস্থ্য ব্যয়ের প্রায় ৯ শতাংশ।

বাংলাদেশের পরিস্থিতিও আশঙ্কাজনক। দেশের প্রাপ্তবয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে ডায়াবেটিসের বিস্তার উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ছে। বিশেষ করে নগরজীবনে শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা, মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত জীবনযাপন এ রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে। একই সঙ্গে গ্রামাঞ্চলেও ডায়াবেটিসের বিস্তার বাড়ছে।

শিশু-কিশোরদের মধ্যেও ডায়াবেটিসের উপস্থিতি জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের উদ্বিগ্ন করছে। দেশে উল্লেখযোগ্যসংখ্যক শিশু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। বিশেষ করে টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশুদের নিয়মিত ইনসুলিন, চিকিৎসা ও পারিবারিক পরিচর্যা প্রয়োজন। ফলে শিশুদের ডায়াবেটিস শনাক্তকরণ ও চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করাও এখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

প্রতিরোধে সুষম খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ জরুরি

ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন অসংক্রামক রোগ প্রতিরোধে ব্যক্তিগত সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই বলে মন্তব্য করেছেন সড়ক পরিবহন ও সেতু, রেলপথ এবং নৌপরিবহনমন্ত্রী শেখ রবিউল আলম। তিনি বলেছেন, সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অত্যন্ত জরুরি। রোগের লক্ষণ দেখা দেওয়ার পর যথাসময়ে চিকিৎসা গ্রহণের পাশাপাশি চিকিৎসকের সঙ্গে নিজের শারীরিক সমস্যা ও রোগের বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে হবে।

গতকাল শুক্রবার (১৩ নভেম্বর ২০২৬) সকালে রাজধানীর ধানমন্ডি স্পোর্টস ক্লাব মাঠে ধানমন্ডি সোসাইটি ও বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে আয়োজিত ডায়াবেটিস সচেতনতা ক্যাম্প ও বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা কার্যক্রমের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ও উদ্বোধক হিসেবে বক্তব্য দেন তিনি।

মন্ত্রী বলেন, ডায়াবেটিস ও হরমোনজনিত বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে জনসচেতনতা বাড়ানোর পাশাপাশি সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে হবে। শুধু রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর চিকিৎসা নিলেই চলবে না; রোগ প্রতিরোধে আগে থেকেই সচেতন হতে হবে। এ জন্য নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, পরিমিত ও সুষম খাবার গ্রহণ এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ওপর গুরুত্ব দিতে হবে।

তিনি বলেন, চিকিৎসক ও স্বাস্থ্যসেবাকর্মীদের সঙ্গে রোগীদের যথাযথ যোগাযোগ থাকা প্রয়োজন। নিজের শারীরিক সমস্যা, উপসর্গ ও রোগের লক্ষণ সম্পর্কে চিকিৎসককে বিস্তারিত জানালে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ সহজ হয়। মানুষকে স্বাস্থ্যসচেতন করে তুলতে সামাজিক সংগঠনগুলোকেও এগিয়ে আসতে হবে।

শেখ রবিউল আলম বলেন, একটি সুস্থ ও সচেতন সমাজ গড়ে তুলতে সম্মিলিত উদ্যোগ প্রয়োজন। ধানমন্ডি সোসাইটি ও বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটির এ ধরনের উদ্যোগ সাধারণ মানুষের মধ্যে স্বাস্থ্যসচেতনতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। তিনি সমাজের সব শ্রেণি-পেশার মানুষকে সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাপনে অভ্যস্ত হওয়ার আহ্বান জানান।

এ সময় মন্ত্রী ধানমন্ডি এলাকার নাগরিক সমস্যা ও উন্নয়ন প্রসঙ্গেও কথা বলেন। বিশেষ করে ধানমন্ডি লেক সংস্কার এবং এলাকার জলাবদ্ধতা নিরসনে প্রকল্প গ্রহণের বিষয়টি তুলে ধরেন তিনি। এলাকার নাগরিক সুবিধা বাড়াতে পরিকল্পিত উন্নয়ন কার্যক্রমের ওপরও গুরুত্বারোপ করেন।

অসুস্থ হওয়ার আগেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার তাগিদ

অনুষ্ঠানে উপস্থিত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং আগাম সচেতনতার ওপর গুরুত্ব দেন। তাঁদের মতে, অনেক মানুষ অসুস্থ বোধ না করা পর্যন্ত চিকিৎসকের কাছে যান না। কিন্তু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এ ধরনের অপেক্ষা বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস অনেক সময় দীর্ঘদিন কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই শরীরে বিস্তার লাভ করে।

অধ্যাপক ডা. নাজমুন নাহার বলেন, ‘আমরা যখন অসুস্থ হই, তখন চিকিৎসকের কাছে যাই। কিন্তু অসুস্থ না হওয়ার জন্যও যে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, সেটি মানুষকে জানতে হবে। আমাদের দেশের মানুষ এখনো এ বিষয়ে যথেষ্ট সচেতন নয়। ডায়াবেটিস শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে আঘাত করে। অনেকে জানেনই না যে তাঁদের ডায়াবেটিস আছে। তাই এ ধরনের ক্যাম্প আয়োজন করা প্রয়োজন।’

চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বিবেচনায় নির্দিষ্ট সময় পরপর রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা জরুরি। বিশেষ করে যাঁদের পরিবারের সদস্যদের ডায়াবেটিস রয়েছে, যাঁরা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতায় ভুগছেন, শারীরিক পরিশ্রম কম করেন কিংবা উচ্চ রক্তচাপ ও অন্যান্য বিপাকীয় সমস্যায় আক্রান্ত, তাঁদের আরও সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

ধানমন্ডিতে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা ও সচেতনতা ক্যাম্প

ডায়াবেটিস সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসাসেবা মানুষের দোরগোড়ায় পৌঁছে দেওয়ার লক্ষ্যে ধানমন্ডি সোসাইটি ও বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটি যৌথভাবে এ সচেতনতামূলক ক্যাম্পের আয়োজন করে। ক্যাম্পে অংশগ্রহণকারীদের বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা, স্বাস্থ্যবিষয়ক পরামর্শ এবং ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের কাছ থেকে প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা দেওয়া হয়।

অনুষ্ঠানে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক হিসেবে উপস্থিত ছিলেন অধ্যাপক ডা. মুসাদ্দেক হাবিব মিতু, অধ্যাপক ডা. মো. ফারুক পাঠান, অধ্যাপক ডা. নাজমুন নাহার, ডা. ফারিয়া আফসানা, অধ্যাপক ডা. এম. সাইফুদ্দিন এবং ডা. নাভীদ আহমেদ। তাঁরা ক্যাম্পে অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা, চিকিৎসাসেবা ও প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেন।

জনকল্যাণমূলক এ উদ্যোগ বাস্তবায়নে বিশেষ সহযোগিতা করে বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটি। আয়োজনে সার্বিক সহযোগিতা করে ধানমন্ডি স্পোর্টস ক্লাব। বৈজ্ঞানিক সহযোগী হিসেবে ছিল রেডিয়েন্ট ফার্মাসিউটিক্যালস এবং একাগ্রা উন্ড অ্যান্ড ফুট কেয়ার হাসপাতাল লিমিটেড।

আয়োজকেরা জানান, ডায়াবেটিস সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধে মানুষকে উৎসাহিত করা এবং সাধারণ মানুষের কাছে প্রয়োজনীয় চিকিৎসাসেবা পৌঁছে দেওয়াই ছিল এ আয়োজনের মূল উদ্দেশ্য। অনেকেই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করেন না কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সম্পর্কে যথেষ্ট ধারণা রাখেন না। তাঁদের কাছে চিকিৎসকের পরামর্শ ও স্বাস্থ্যসেবা পৌঁছে দিতে এ ধরনের উদ্যোগ কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

ক্যাম্পটি সফলভাবে সম্পন্ন করতে ধানমন্ডি সোসাইটির সভাপতি, কার্যনির্বাহী পরিষদের সদস্য, সাধারণ সদস্য, স্বেচ্ছাসেবক এবং সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। অনুষ্ঠানে আয়োজক সংগঠনের প্রতিনিধি, চিকিৎসক, স্বাস্থ্যকর্মী ও স্থানীয় বাসিন্দারা উপস্থিত ছিলেন।

ধানমন্ডি সোসাইটির পক্ষ থেকে এ উদ্যোগে উপস্থিত থাকার জন্য মন্ত্রী শেখ রবিউল আলমের প্রতি কৃতজ্ঞতা জানানো হয়। একই সঙ্গে বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটি, অংশগ্রহণকারী চিকিৎসক, সহযোগী প্রতিষ্ঠান এবং ক্যাম্পে উপস্থিত সবার প্রতি ধন্যবাদ জানানো হয়। ভবিষ্যতেও মানুষের কল্যাণে এ ধরনের স্বাস্থ্যসেবামূলক ও সচেতনতামূলক কার্যক্রম অব্যাহত রাখার প্রত্যয় ব্যক্ত করেন সংগঠনের নেতারা।

জীবনযাপনে পরিবর্তনই ডায়াবেটিস প্রতিরোধের অন্যতম উপায়

বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ধূমপান পরিহার কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, আঁশযুক্ত খাবার এবং পরিমিত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার রাখা প্রয়োজন। অতিরিক্ত চিনি, মিষ্টিজাতীয় পানীয়, ফাস্টফুড ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ কমাতে হবে। পাশাপাশি দীর্ঘ সময় বসে থাকার অভ্যাস পরিহার করে নিয়মিত হাঁটা ও শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে।

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। যাঁদের ডায়াবেটিস শনাক্ত হয়েছে, তাঁদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ বা ইনসুলিন গ্রহণ, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। নিজের ইচ্ছায় ওষুধ বন্ধ করা কিংবা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করা উচিত নয়।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস একবার শনাক্ত হলে আতঙ্কিত না হয়ে নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন ও চিকিৎসার মাধ্যমে রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করতে হবে। একই সঙ্গে পরিবারের সদস্যদেরও আক্রান্ত ব্যক্তির প্রতি সহযোগিতামূলক মনোভাব দেখাতে হবে।

প্রয়োজন সমন্বিত জাতীয় উদ্যোগ

ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান বিস্তার মোকাবিলায় ব্যক্তিগত সচেতনতার পাশাপাশি রাষ্ট্রীয় ও সামাজিক উদ্যোগ জোরদার করা প্রয়োজন। প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা পর্যায়ে ডায়াবেটিস শনাক্তকরণ, নিয়মিত স্ক্রিনিং, সাশ্রয়ী চিকিৎসা ও প্রয়োজনীয় ওষুধের প্রাপ্যতা নিশ্চিত করা জরুরি। একই সঙ্গে স্কুল, কলেজ, কর্মক্ষেত্র, সামাজিক সংগঠন ও গণমাধ্যমের মাধ্যমে সচেতনতামূলক কার্যক্রম বাড়াতে হবে।

বিশেষ করে শিশু-কিশোরদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তোলা, স্থূলতা প্রতিরোধ এবং পরিবারের সদস্যদের ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতন করা প্রয়োজন। শহর ও গ্রাম উভয় পর্যায়ে সহজলভ্য স্বাস্থ্য পরীক্ষার ব্যবস্থা থাকলে অনেক রোগী প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত হতে পারবেন।

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের এবারের প্রতিপাদ্যও সেই বার্তাই দিচ্ছে—রোগের জটিলতা দেখা দেওয়ার অপেক্ষা নয়, ঝুঁকি শনাক্ত করতে হবে আগেই; প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে হবে এখনই। কারণ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সচেতনতা, দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং সময়মতো চিকিৎসা গ্রহণই পারে ব্যক্তি, পরিবার ও সমাজকে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে সুরক্ষা দিতে। সুস্থ, সচেতন ও মানবিক সমাজ গড়ে তুলতে ব্যক্তি, পরিবার, চিকিৎসক, সামাজিক সংগঠন এবং রাষ্ট্রের সম্মিলিত উদ্যোগ এখন সময়ের দাবি।